整骨院 - 怪我(ケガ)を治療する専門家です。 -

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岳整骨院
北海道札幌市南区真駒内幸町2-1-12ミュークリスタルB1F
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Q. ぎっくり腰になったら?
A. ぎっくり腰とは、急激に起こる腰痛のことを言い、病院では「急性腰痛症」と診断します。重いものを持ち上げたり、急に体をひねったりした時に腰の周りの筋肉、筋膜、靭帯(じんたい)を損傷し、背骨の両脇から骨盤辺りに激痛が走り身動きが取れなくなってしまいます。

この場合、決して無理に動かしたりせず少しでも楽になる姿勢で安静を保つ事を心がけます。できれば氷のうやビニール袋に氷水を入れたもので幹部を冷やしてあげると回復が早まります。

時間の目安は10~15分あてて5分休むのを数回繰り返してください。3日程度でかなり痛みは楽になってくると思いますが、痛みが取れない場合や足にしびれが出てきたなどの症状があれば専門家を受診しましょう。
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