整骨院 - 怪我（ケガ）を治療する専門家です。 -

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岳整骨院
北海道札幌市南区真駒内幸町2-1-12ミュークリスタルB1F
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Q. 年をとっても筋肉はつくの？

A.	つきます。施術後に家庭でも簡単に行えるエクササイズをご紹介することが度々あるのですが、「お年寄りだから若い人のように筋肉がつかないでしょ？」っとよく言われます。若い人と比べると回復力は少々劣りますが、大丈夫です。生きている間は、筋肉を作ろうとする働きはなくなりません。運動するということは筋肉に付加を掛けるという事になり、筋肉を作るきっかけになります。体に「筋肉をつける必要がある」と思わせる事が大事なのです。自分の体力に見合った運動から少しずつ始めてみて下さい。