産後骨盤矯正

出産直後で身体の調子が戻っていない状態なのに子育ては待ってはくれません。赤ちゃん中心の生活になり今迄と生活のリズムが激変します。

授乳、夜泣き、沐浴、長時間の抱っこ等、身体と心が休まる暇がありません。ついつい頑張りすぎてしまい、色々と不調が現れてきます。

そんな時は一度立ち止まって息抜きしましょう。我慢しないでください。身体・精神的なストレスを解消してください。頑張っている自分の身体と心にご褒美を与えてください。

岳整骨院にはきっとあなたにマッチした施術や療法が必ず見つかります‼体調から体型、様々なお悩みに対して全力でバックアップいたします。安心してお任せください‼

骨盤周囲の靭帯・筋肉は傷つき、更にだるんだるんに緩んでいます。ホルモンバランスが落ち着くまでの半年間これを放置しておいてもいずれは元に戻る事もあるかもしれませんが、多くの場合、筋力は戻っても産後の体型は妊娠前と変わってしまいます。

この理由として体型に変化が現れる妊娠中期から出産までの間で身体の動かし方・使い方が変わってしまい、産後もその「クセ」が残っているからなのです。そのまま身体を使っているとどんどん偏りが酷くなり、体型が崩れるだけではなく身体のいたるところに不調や痛みが現れます。

そこで岳整骨院では骨盤の「調整」を行います。関節の動きや筋肉の使い方の「クセ」を修正・再教育し、弱化した筋肉を強化して骨盤周囲の環境の機能的回復を迅速に促すのです。これにより体調の回復も進み、早期にダメージ期から復帰出来ます。

モデルや女優、芸能人が出産して間もないのに「妊娠してたの？」と疑ってしまうくらいのスタイルでメディアに登場し驚かされる事が度々ありますが、その秘密はこういうところにあるのです。ぜひ一度体験していただければ身体の変化に驚かれるでしょう。

出産は身体の変化に加え環境の面でもも大きく変わるため、
様々なストレスが身体に蓄積し心とからだに不調が表れやすくなります。
もしかして私は産後うつかもしれない・・・
とお思いの方はこのまま最後までお読みくださいね。
きっとあなたのお役に立てると思います。

産後3日以内にみられる悲しさや惨めさなどの感情はマタニティブルーと呼ばれ、多くの母親が経験するものです。こうした感情はたいてい2週間以内に治まるため、あまり心配することはありません。

産後うつ病はこれよりも深刻な気分の変動です。産後うつ病になると症状が数週間から数カ月間続き、日常生活に支障が出ます。約10～15％の女性に発症します。

産後うつは放っておいても良くなることはなく、症状は悪化していきます。ひどくならない為に大切なことは早期に発見し対処していくことです。

対処が早ければ早いほど、症状も軽く回復も早くなります。もし産後うつの兆候が見られたら早めに対処してくださいね。

気分が落ち込みやすい
やる気が出ない
疲れやすい
夜になっても眠れない
またはお昼でも眠たい
お腹が空かない
記憶力や集中力の低下
焦燥感やイライラがある
不安や孤独を感じる
喜びの感情がない
自分の子供が可愛くなくなる
子供に追い詰められる気がする

産後うつは様々な要因が重なって発症すると考えられていますが、主なものとしては3つの要因が大きく影響しています。

妊娠中は女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンがたくさん分泌されますが出産後は激減し、代わりに母乳の分泌を促すためのホルモンであるプロラクチンが急増します。

ホルモンバランスの大きな変動は身体にとって大きなストレスとなり自律神経に影響を与えることで、産後うつを引き起こす要因になります。

分娩時は産道を大きくするために、骨盤の靭帯を緩めるためのホルモンが分泌され骨盤が広がります。そして産後、広がった骨盤は少しずつ収縮しながら安定していきます。

しかし、骨盤が安定しないうちに家事や育児を頑張りすぎてしまうと骨盤周辺はもとより身体全体が緊張状態になります。その緊張状態がが構造的ストレスとして自律神経に影響を与えることになります。

出産後は生活の環境が大きく変わります。家事をこなしながら育児をしていくことは大変なことで、特に産後の女性にとっては肉体的にも精神的にも大きな負担となります。

また赤ちゃんの夜泣きや授乳のために睡眠不足になりがちで生活リズムは不安定になります。このような状態が続くこでストレスが蓄積し、うつの原因である自律神経は乱れていきます。

産後うつは誰にでも起こる可能性があります。しかし、一般的なうつ病も同じですが、やはり几帳面な性格の方がなりやすい傾向にあります。

また過去にうつ病になったことがある方。そして妊娠中や妊娠前から仕事や家庭のことでストレスを溜めていた方もなりやすい傾向にあります。

病院では一般的にカウンセリングや薬物療法が用いられます。カウンセリングでは相手と対話しながら自分の感情を話していきます。また薬物療法では抗うつ剤などが処方され、医師と相談しながら服用していくことになります。

なぜ？お薬で治らなかった「産後うつ」が
当院の施術で解消していくのか？

分娩時や産後の身体の歪みによる構造的ストレスと出産後の環境の変化による精神的ストレスなどが重なることで産後うつは発症します。

当院では、4つのストレスのうち身体の歪みである構造的ストレスと精神的ストレス解消のための施術を行います。そして化学的ストレスを減らしていくために食事や環境面のアドバイスも行なっていきます。

4つのストレスのうち3つのストレスを減らしていくことで、産後うつの予防や改善をしていくことができます。身体の状態や生活環境をご確認しながら、お一人おひとり合った施術とアドバイスをさせていただきます。

自律神経は2つの神経支配に分かれます。

交感神経　→興奮・緊張状態

副交感神経→リラックス状態

当院では、まずはじめに身体の深部から筋肉・関節をゆるめて歪みを整えていきます。

構造的なストレスが解消していくことで、身体の機能が上がり精神的なストレスも軽減し自律神経の状態は安定していきます。自律神経が安定することで産後うつの症状は解消していきます。

◆身体の歪みを整える

身体が歪むと骨格は傾き、その骨を支えている筋肉は固く緊張します。そして持続的な筋肉の緊張は交感神経を過剰に働かせ自律神経が乱れる原因になります。

当院では、優しい刺激で体の深部まで効果的にゆるめ、歪みを整えることができる独自の施術で全身を調整します。

身体の歪みが整い固くなっていた筋肉が緩むことで、過剰な交感神経の働きは抑えられ自律神経は安定していきます。

◆頭蓋骨の歪みを調整する

頭蓋骨はいくつもの骨が繋がってできており、呼吸をするように膨らんだり縮んだりしながら少しずつですが動いています。

頭蓋骨の下には脳に栄養を与えている脳脊髄液という体液が流れているのですが、頭蓋骨の動きが少なくなると脳脊髄液の流れも滞ってしまいます。

脳脊髄液の流れの減少は、筋肉の緊張や自律神経の乱れを起こして、うつ病の原因にもなります。

当院では、ソフトに触れながら頭蓋骨を優しく調整していきます。深いリラックス効果があり施術中に寝てしまわれる方もたくさんおられます。

◆内臓を調整する

運動をして交感神経が働いてるときはお腹は減りませんが、運動が終わってリラックスしているときは副交感神経が働き始めるのでお腹は減ってきます。

このように内臓の働きは副交感神経によってコントロールされており、副交感神経の状態と内臓の働きには深い関わりがあります。

交感神経が優位になっているときは内臓の働きは低下し、動きも固くなっていますが、逆に固くなっている内臓を調整して緩めていくことで、交感神経の働きは抑えられ、副交感神経は活発に働きはじめます。

「産後うつになった自分はダメ」とは思わないでくださいね。産後うつは誰もがなる可能性のあるもので、決して特別なものではありません。

しっかりと休息をとって適切に対処していけば改善していきます。

産後うつを改善していくには、やはりパートナーやご家族のサポートが必要です。
家事や育児による疲れ、そして睡眠不足が重なることで肉体的にも精神的にも追い込まれて、うつの状態はひどくなっていきます。

産後うつの兆候が少しでも見られたら、できるだけ早めにパートナーや両親、友人など周囲の人に相談してみてくださいね。お話をして大変さを分かってもらうだけでも気持ちは楽になります。

産後うつかなと思ったら、ひとりで悩まないようにして下さいね。

もしご家族に相談しても、病院に行っても改善しないという方は札幌市南区真駒内にある岳整骨院にご相談くださいね。きっとあなたのお力になれると思います。

札幌市南区　30代　R・T様

産後骨盤調整でお世話になっています。
首・肩・腰・足…と毎日の育児でボロボロだった体が
とても楽になりました‼施術はもちろんですが、簡単に
出来るストレッチや体の使い方のクセ等も教えてくださり
それを意識するだけでもどんどん体が軽くなっていくのを
感じています。また、体型の戻りも早く妊娠前よりもズボンのサイズが小さくなったのには驚きました‼
これからもお世話になります。